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我不是社交恐惧症
发布时间:2015-04-04 13:54    浏览量:1776

我从小就容易害羞,小时候上课很少主动举手回答问题,因为害怕老师和同学都看着我的这种目光,他们一看我我就有点慌。上初中以后我不敢和女生说话,如果实在没办法的时候我就假装看别的地方不看她的眼睛,一直到现在,只要是在很多人面前说话就会脸红,而且特别红,我知道自己有这种习惯所以心里就更加紧张,还会出汗。

这种情况让我很痛苦,而且很重要的是影响我的恋爱方面,我觉得自己也很难在工作上做出什么成绩,老板不会喜欢我这种连在大家面前说话都紧张的人。我在网上查了我的这种情况叫做社交恐惧症,需要专业的心理治疗,最开始我抱着试试的态度去了一家心理咨询的机构,但是觉得他们很不靠谱就没有再去。中间过了一年,我自己试着调节,可是情况越来越严重了,我已经开始有点不愿意到人多的地方去。后来有一次在公益活动的时候和明心的老师谈了谈,觉得挺专业,就想要再试试能不能有效果。

我的咨询老师告诉我我并没有达到那么严重的程度,不是社交恐惧症,应该属于社交障碍。我在网上查了以后一直以为自己就是社交恐惧症,这几个字压在我心里让我很痛苦,听到老师这么说我当时就觉得浑身一轻,就好像心里以前灌了铅现在忽然倒出去了。老师说我有很多想法是错误的,其实他说的那些错误想法我内心深处是知道的,但是自己却从来没好好想过,被他指出后有一种恍然大悟的感觉,为什么我自己知道却从来就没有想过?为什么我自己总是在钻牛角尖?那时候我真的想通了好多事情。

但是我觉得最有效的是老师建议的一些人际交往的方法,我当时很严格按照老师教的方法去做,作用特别明显,这个最快见效,所以我才能坚持下去。

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