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步入中年有危机,心情很焦虑
发布时间:2016-04-28 14:39    浏览量:1956

 

孔子有云:三十而立,四十不惑。但是,在现实生活中,四十岁左右的男性,正处在养老携幼的关键时期,很多人会出现为填充内心的空虚而常常追求自我毁灭性的娱乐活动,也有人会染上一些像赌博、酗酒、等恶习,殊不知,这些都是男性步入了中年危机的表现。

 

咨询案例:王伟(化名)迎来了他的45岁生日,客厅里热闹非凡,前来祝贺的亲朋好友络绎不绝,本来应该是激动喜悦的时刻,但是王伟却感觉郁郁寡欢,在他看来,自己生日一到就是离死亡更近了一步,没什么值得庆贺的,反而却感觉到一种悲哀。他现在因为年龄的增长已经出现了疲乏、困倦、精神萎靡不振等现象,和同事人际关系越来越紧张,夫妻生活现在也出现了问题,他感觉压力特别大,现在总是特别的焦虑,即便竭力压抑也无法冷静下来。实在找不到解脱的办法,于是来到咨询室寻求帮助。


     咨询师分析:王伟现在得的是典型的“中年焦虑症”。随着年龄的增长,他工作的激情在慢慢减退,而公司新人的热情和冲动让他感受到了莫名的威胁,人际关系紧张的同时带给他特别大的压力。而在家庭生活中,因为他的压力过大造成他们夫妻生活变得特别糟糕,而这种糟糕又加重了他的压力,所以形成了恶性循环,只有帮他减轻压力,打破这个循环圈,才能解决问题。


     咨询帮助:咨询师先运用专业的办法疏解了王伟的压力,让他有勇气面对自己的问题,帮助他深层次的探讨造成这些问题的根源,并制定了详细的解决办法。同时,咨询师帮助他建立正确的自我认知体系,训练他做到自我接纳和积极面对,教会他压力舒缓的方法和人际沟通之道。通过压力的纾解来解决他家庭生活中的问题,打破恶性循环的怪圈。


     咨询效果与回访:第一次咨询结束,王伟就意识到自己的问题,并表示一定会配合咨询师进行改变。1个月后回访,王伟因为压力过大而造成的躯体化症状已经消失;3个月后回访,夫妻之间已经回归到以前和睦的状态;6个月后回访,在他自己思维的改变下,职场人际关系得到改善,工作能力也有很大提升,已经升职加薪。


     咨询师寄语:中年期男性是躯体疾病好发年龄,工作上的压力再加上家庭的重负,使很多男性积重难返,性能力的下降更会导致心理上的挫败感,这些都容易引发中年危机。如果不能尽早解决,对一个的身心健康都会造成严重的威胁。如果您想获知中年危机的正确应对方法,请联系我们(明心心理 010-88334058 ),我们将为您提供专业、真诚、有效的服务。


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